冬季温补养生：多吃“2肉3菜”健康过冬
冬季是储能期，建议多吃“2肉3菜”，抵御严寒增加营养，安稳过冬目录一、多吃“2肉”增加营养1.1 羊肉：温补佳品，助力驱寒1.2 牛肉：补铁养血，增强免疫力二、多吃“3菜”提升健康2.1 白菜：清热解渴，...
鄢修源
冬日滋补佳肴：红薯、萝卜、白菜与羊肉的食用指南
“小雪到，冬来俏”建议大家：多吃“冬日4宝”，营养高味道好目录冬日4宝之红薯1.1 红薯的营养价值1.2 红薯的烹饪方法1.3 红薯的食用禁忌冬日4宝之萝卜2.1 萝卜的营养价值2.2 萝卜的...
季如蓉
冬季必备！四种养生食材助你健康过冬
冬季进补，不要错过这“3白1红”养生食物，储存能量，健康过冬目录一、3白养生食物1.1 萝卜1.2 白菜1.3 山药二、1红养生食物2.1 红枣三、如何搭配食用3.1 搭配原则3.2 搭配建议四...
倪丽茹
陆文桦
时淑鑫
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