冬季维生素D补充指南：谨慎补充，守护健康
冬季容易维生素D缺乏 补充仍需谨慎目录一、冬季为何容易维生素D缺乏1.1 阳光照射减少1.2 衣着增多，皮肤暴露减少1.3 饮食中维生素D来源有限二、维生素D缺乏的影响2.1 骨骼健康受损2.2 免疫...
高若潇
揭秘补充维生素D的隐藏秘诀：饮食+阳光，双重保障健康！
补充维生素D：除了晒太阳、吃补剂，还有一个关键，很多人不知道一、引言维生素D是人体必需的一种营养素，对于骨骼健康、免疫系统以及许多其他身体功能都至关重要。大多数人知道，补充维生素D的主要方式有晒太阳和食用补剂。然...
朴文佳
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